Broccoli – Ñam!

(English version below)

Hola!

Empezó la primavera y con ella las ganas de comer comida más colorida!

Antes odiaba el brócoli y sólo comía los cachitos que venían en pizzas pre cocinadas, pero de repente, he probado a cocinarlo con especias y un poco de sal y me encanta, hasta lo puedo comer sólo!  No me lo creo!

Troceo el brócoli y lo hecho en una sartén con una cucharada sopera de aceite de oliva, le añado molinillo de pimiento rojo, romero, orégano, ajo molido, sal (sin sodio, de mercadona) y un poco de pimienta. Lo voy removiendo hasta que va cogiendo color tostado.

Normalmente me lo cocino para la cena, después del gimnasio, por su alto contenido proteico.

Empieza la operación bikini!! a ver si definimos un poco el cuerpecito de cara al verano!

Probad esta receta que es muy fácil y que podéis combinar con una ensalada, pollo, pescado…!

A cocinar!

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Hi!

The spring season starting and with it we feel like eating more coloured food.

I used to hate broccoli and I only ate the bits on pizzas, but suddenly I have tried to cook it with some species and a bit of salt and I love it, I can even eat it on its own, Cannot believe it!

I slice the broccoli, and add it to a pan with spoon of olive oil, I add some grinded chili pepper, rosemary, oregano grinded garlic, salt (without sodium) and some black pepper. I stir it until it gets roasted.

Normally I eat it for dinner, after working out, as this veggie is higher in protein.

Bikini mission has started!! Let´s see if we can get this body a little bit toned for the summer!

Try this recipe which is very easy and you can combine with a salad, chicken, fish…!

Let´s cook!

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En esta ocasión lo mezclé con arror basmati cocido y atún a la plancha.

In this occasion I mixed it with boiled basmati rice and grilled tuna.

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…el primer día! (chan, chan!!!!)

Hello!!! Hola!!! Bonsoir!

Vuelvo con una entrada de medio medicucha! Y como tal, habrá más palabras que imágenes! Es un tema escabroso, y que a much@s puede parecerle, tabú e incluso de mal gusto! Como yo no pienso así, os cuento mi caso.

Hoy ha sido mi primer día después de 5 meses tomando tratamiento contra el acné. No he notado nada extraño, ni nauseas, ni mareos, ni más hambre, ni menos…XD

Ayer tomé la última dosis

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30 mg de Mayesta (Isotretinoína) (he tardado media hora en escribir este compuesto!; como admiro a los médic@s que se tiene que aprender estos términos, especialmente a Lola e Irene ¡¡Medicuchas!!).

Os doy el nombre del medicamento porque no hay riesgo de que lo compréis en farmacias y os automediquéis! Debe ser recetado por un especialista y va con visado, y también para vuesta información cuesta bastante (30 euros por cada receta (30mg)!
Un consejo rápido, el visado de medicamentos caduca a los diez días, no os vaya a pasar como a mí, que fui a los dos meses a la farmacia con el visado caducado, ¡Qué rollazo!

Ingesta del medicamento. Se debe ingerir o bien con el almuerzo o con la cena. Nunca tomar en alguna comida en la que tomamos lácteos porque el efecto se reduce.

Antes de este medicamento tomé antibióticos (un mes), lo dejé porque no veía resultados y probé con píldoras anticonceptivas ( un mes), y tampoco tuvo resultado. Así que decidí ir al especialista. No sé cuánto habrá que esperar ahora en España para una cita con especialista pero por aquellos entonces (abril 2013)  esperé 2 meses!

Sabía los efectos secundarios y riesgos de este medicamento, y si tenéis miedo a ellos, no son nada del otro mundo! Dió la casualdiad de que empecé el tratamiento antes de este verano 2013, y el especialista me preguntó si lo quería posponer, pero decidí empezarlo. Uno de los riesgos mayores es que la piel se vuelve extremadamente sensible y al sol, mucho más! El prospecto dice que se utilize una protección mayor a 15  SFP, pero yo me ponía del 50! así he acabado el verano…más blanca que…

Otro riesgo es que la ingesta de alcohol puede dañar el hígado. (Si tiene dudas consulte a un farmaceútico). No he buscado más información sobre esto porque a penas me tomo una sidra al mes.

Lo peor del tratamiento es la sequedad general en todo el cuerpo, especialmente los labios, que se te caen, literalmente, a pedazos! Te quieres quitar un pellejito y te llevas medio labio ! ouch! ¡Qué dolor! Os volveréis expertos en cacaos, vaselinas, y bálsamos labiales.

Lo mejor del tratamiento, por supuesto, el resultado; pero también el hecho de que te puede durar el pelo limpio una semana. Este medicamento, literalmente seca toda la piel, inclusive el cuero cabelludo y este no produce grasa, lo que hace que el pelo se mantenga limpio durante más tiempo.

Y después de tanta explicación aquí está el resultado:

Antes:

(las dos primeras fotos, son después de una sesión de maquillaje, donde me pusieron base, polvos, etc…así que imaginaros como estaba la piel debajo, si con incluso maquillaje se nota el acné)

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Después:

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En las fotos del después, no llevo base de maquillaje, sólo polvos compactos y un poco de colorete!

Dejando a un lado los escenarios y poses diversas, se puede ver que el resultado es buenísimo!

De verdad, que si estáis pasando por lo mismo que yo pasé, la sensación de que todo el mundo mira tu cara, e incluso comentan que la tienes muy mal, empezar este tratamiento YA!

PD. Sólo una de las fotos tiene filtro, en la que llevo el vestido azul, el resto, al natural!

Si tenéis algún comentario o dudilla sobre este tratamiento aquí estoy!

Dentro de un tiempo colgaré una entrada sobre el resultado a largo plazo!

Un besote corazones! =) ”Corasón, corasón” ❤