(English version below)

Hola!

Empezó la primavera y con ella las ganas de comer comida más colorida!

Antes odiaba el brócoli y sólo comía los cachitos que venían en pizzas pre cocinadas, pero de repente, he probado a cocinarlo con especias y un poco de sal y me encanta, hasta lo puedo comer sólo!  No me lo creo!

Troceo el brócoli y lo hecho en una sartén con una cucharada sopera de aceite de oliva, le añado molinillo de pimiento rojo, romero, orégano, ajo molido, sal (sin sodio, de mercadona) y un poco de pimienta. Lo voy removiendo hasta que va cogiendo color tostado.

Normalmente me lo cocino para la cena, después del gimnasio, por su alto contenido proteico.

Empieza la operación bikini!! a ver si definimos un poco el cuerpecito de cara al verano!

Probad esta receta que es muy fácil y que podéis combinar con una ensalada, pollo, pescado…!

A cocinar!

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Hi!

The spring season starting and with it we feel like eating more coloured food.

I used to hate broccoli and I only ate the bits on pizzas, but suddenly I have tried to cook it with some species and a bit of salt and I love it, I can even eat it on its own, Cannot believe it!

I slice the broccoli, and add it to a pan with spoon of olive oil, I add some grinded chili pepper, rosemary, oregano grinded garlic, salt (without sodium) and some black pepper. I stir it until it gets roasted.

Normally I eat it for dinner, after working out, as this veggie is higher in protein.

Bikini mission has started!! Let´s see if we can get this body a little bit toned for the summer!

Try this recipe which is very easy and you can combine with a salad, chicken, fish…!

Let´s cook!

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En esta ocasión lo mezclé con arror basmati cocido y atún a la plancha.

In this occasion I mixed it with boiled basmati rice and grilled tuna.

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Broccoli – Ñam!

C.o.m.e.n.t.a.q.u.i

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