A tope con este potaje!

Hola, hola!

2013-09-15-10-11-46

Mirad bien este potaje, aprenderoslo bien, porque es mágico! Le llamo potaje porque la base es ‘porridge’ inglés que está compuesto basicamente de avena, y a mi ‘porridge’ me suena a potaje.

¿Tenéis paperl y lápiz a mano? No os preocupéis aquí tenéis lo que lleva:

  • Leche de Soja,
  • Avena,
  • Ralladura de coco,
  • Almendras laminadas,
  • Cuadraditos de limón y naranja confitados
  • Arándanos
  • Cucharada Sopera de Miel

Eso es todo…Ah! y buen apetito!

Creo que todos estos ingredientes los podéis encontrar en España perfectamente. Recuerdo que las almendras y el coco los venden en Mercadona; estoy segura de que la leche de Soja también la venden allí, y la avena por supuesto, en la sección de cereales. Los cuadraditos de limón y naranja y los arándanos está difícil, pero en El Corte Inglés los tienen, o en tiendas ecologicas es probable. La miel la podéis coger directamente del panal! =) con esto me refiero, que en cualquier lado la vais a encontrar!

Y con esto estaréis más que servid@s hasta el almuerzo!

Aunque si queréis podéis comer algunos frutos secos a media mañana para matar el gusanito! Y por la tarde un poquito de gym!

NUNCA NUNCA os vayáis de casa por la mañana sin desayunar! Es lo peor que podéis hacerle a vuestro cuerpecito, y sólo tenéis uno, así que a cuidarlo con comida sana!

Os explicaré en otra entrada como organizo mis comidas y qué como antes y después del gym!

Hasta pronto!

=)

** La foto lleva un filtro de la App ‘Lomo Camera’

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